السباحة بانها نشاط بدني يتم خلال دفع الجسد في الماء عن طريق استخدام الذراعين والقدمين حيث يؤدي ذلك الي ان يسبح الجسد بشكل طبيعي في الماء , وعرفت السباحة منذ تاريخ طويل يمتد الي اكثر من 2500 عام قبل الميلاد وهي تنقسم الي اربعة سباحات مختلفه 1-السباحة الحرة 2-سباحة الظهر 3-سباحة الصدر 4-سباحة الفراشة…

اقرأ المزيد..

عتبر الملاكمة من اقدم الرياضات القتالية والملقبة ايضا برياضة الملوك  او الفن النبيل وهى رياضة يهاجم فيها اثنان من الرياضيين دوى الوزن المماثل بعضهما البعض بقبضاتهم فى سلسلة فترات تتراوح من 1 الى 3 دقائق تسمى (جولات ) تجري لعبة الملاكمة فوق حلبة مربعة الشكل ومحاطة بالحبال وأبعادها ما يلي : 4.35 م على الأقل إلى 6 أمتار لكل جانب وأرضيتها مصنوعة بطبقة من اللباد بسمك معين…

اقرأ المزيد..

هى لعبة من اقدم واشهر رياضات الفنون القتالية وتعد من رياضات الدفاع عن النفس واشتهر هذا النوع من القتال فى بلدان شرق اسيا مثل (اليابان- الصين –الهند ) وتتميز هذه الرياضة بانها تتم باستخدام الايدى والارجل كسلاح اساسي للاعب الذى يجب ان يتحلى باخلاق عالية اثناء القتال يستطيع طلاب الكاراتيه أن يرتقوا في سلم هذه اللعبة من خلال رتب متنوعة..

اقرأ المزيد..

الجمباز نوع من أنواع الرياضة والتي تكون فرديّة في أدائها، وهي عملية أداء سلسلة من الحركات على الجهاز المستخدم في الجمباز والتي تكون مختلفة هذه الأجهزة التي يتحرّك عليها الشخص، وهذه الاجهزة المستخدمة في الرياضة لها أنواع ومنها أجهزة المسابقة الفنيّة للرجال التي تتكون من 6 أجهزة وهي : البساط الأرضي . حصان الحلق . طاولة القفز . المتوازي . جهاز العقلة . الحلق . وعند النساء هناك نوعين وهم : الجمباز الفني . الجمباز الإيقاعي…

اقرأ المزيد..

هى تعتمد على تمارين اللياقة البدنية وعلى مبدء ملاحظة تكييف الجسد مع نوع التدريب وهي من اهم الرياضات التي يمارسها الانسان لانها تعمل علي جميع اعضاء الجسم من مفاصل وعضلات وهي تنقسم الي عدة تمارين (تمرين المقاومة – تمرين التوازن – تمرين المرونة)..

اقرأ المزيد..

هو مصطلح كوري مشتق من (تاى) وتعنى ضربة القدم (كوان) وتعنى قبضة اليد و(دو) وتعنى ضربة ,ورياضة التايكوندو تعتبر من رياضة الدفاع عن النفس وهى رياضة كورية وتعتبر رياضة فكرية وحسية وحرة أي تستعمل اليدين والرجلين ضد الخصم دون استخدام أي سلاح..

اقرأ المزيد..

تعتبر كرة القدم اللعبة الاكثر شعبية علي مستوي العالم وهي تحتل اكبر عدد من المتابعين واكبر عدد من اللاعبين الذين يمارسونها وتعد كرة القدم من الرياضات الجماعية القائمة علي مبدا التعاون وروح الفريق حيث يتم تشكيل فريقين يتكون كل منهما من إحدى عشر لاعباً يقومون بتمرير الكرة فيما بينهم بهدف إدخالها في مرمى الخصم.

أقرأ المزيد..

الكونغ فو شكل من اشكال تمرين الجسد على المهارات القتالية العالية بالاضافة الى تمرين النفس على الانضباط الداخلى والتركيز الشديد كما يعنى بتطوير قدرة المرء ليكون جاهزا والتحكم في عواطفه وعقله بالشكل المناسب ويتم الكونغ فو بالعديد من الاساليب والحركات المختلفه والتي تعتمد علي قدم المقاتل وتحاكي معظمها اساليب قتال الحيوانات ويهتم  الكونغ فو بدراسة وظائف أعضاء جسم الإنسان المُختلفة…

اقرأ المزيد..