يعاني الكثير منا من شعور الاكتئاب في أوقات كثيرة، في ظل ضغوط الحياة ومشاكل الحياة اليومية، وقيل أن للرقص تأثير رهيب على الهرمونات وتبث بدورها السعادة للنفس البشرية، جاءت “زومبا” لتكون حلا لمن يعاني من الاكتئاب، وهي عبارة عن حركات استعراضية جذبت الكثير من النساء والرجال، لتكن الحل الأمثل للتخلص من الاكتئاب وتكن سبب في أن يحل النشاط والحيوية محل الكسل والخمول.

رقصة “الزومبا” يقال إنها بدأت في كولومبيا في التسعينات، وهي رقصة تجمع بين عدد كبير من الرقصات مثل “الصالصا، السامبا، كومبيا، بيلي دانس”، فعتد رقصة “الزومبا” من أكثر الرقصات انتشارًا في العالم، حيث يجتمع عليها 14 مليون شخص حول العالم في أكثر من 150 دولة، فبجانب القضاء على الاكتئاب تقضي أيضًا على السمنة، حيث ينصح الكثير من أطباء السمنة بممارسة رياضية “الزومبا” فهي تحرق من 500 لـ800 سعر حراري في الساعة الواحدة.