تدوينات جولدن

● تساعد على حرق الدهون، وتخفيف الوزن الزائد؛ بالتالي اكتساب اللياقة البدنية. ● تعزز صحة جهاز الدوران (القلب والأوعية الدموية). ● تخلص الجسم من ا...

في التايكوندو سيطلب منك معلمك أداء ركلة معينة ، لكنه قد يستخدم الاسم الأصلي لتلك الركلة ، على سبيل المثال قد يطلب منك عمل حركة ديوي شاجي والتي تعني ضر...

1- الكيوكوشنكاي: وتعد أقوى مدارس الكاراتيه وأصلبها وأصعبها، حيث يستخدم لاعب الكيوكوشنكاي في قتاله جميع اطراف جسمه من ركل ولكم. أسسها المعلم الياباني م...