تعدالسباحة نشاط رياضي مناسب لجميع الأعمار، حيث يستمتع البعض بممارسته بهدف الحفاظ على شكل الجسد أو تحسينه، ولكن ما يجهله كثيرون أن الأمر لا يقتصر على ش...
انتشرت رقصة الزومبا بشكل كبير في عالمنا العربي مؤخرا والتي تعتبر احدى اشكال الرياضة الغير تقليدية والتي يتم فيها دمج الرقص مع الرياضة للحصول على تجربه...
يجب عدم الإجهاد للنفس وإرهاقها ويجب استغلال الوقت المناسب للهجوم على الخصم؛ حتى لا يتعرّض للتعب سريعاً.يتم محاولة التركيز على الحركات الأساسية؛ لأنها ...
تعد رياضة الزومبا مفيدة جداً لكامل الجسم، فمن خلالها يمارس الشخص الرياضة لكافة أعضاء الجسم، مثل تحريك الذراعين، والقدمين، والكتفين، وتعمل أيضاً على حر...
أصبح الاهتمام بالرياضة الآن أمر واجب على كل أب وأم خاصة لأن الألعاب الالكترونية أصبحت المسيطر على عقل الاطفال وسلوكهم ، فوجب ضرورة تنمية شخصية الطفل و...