تعد رياضة الزومبا مفيدة جداً لكامل الجسم، فمن خلالها يمارس الشخص الرياضة لكافة أعضاء الجسم، مثل تحريك الذراعين، والقدمين، والكتفين، وتعمل أيضاً على حر...
يعاني الكثير منا من شعور الاكتئاب في أوقات كثيرة، في ظل ضغوط الحياة ومشاكل الحياة اليومية، وقيل أن للرقص تأثير رهيب على الهرمونات وتبث بدورها السعادة ...